TST减肥食用搭配

TST减肥三部曲包括：TST复合植物酵素纤维粉固体饮料（简称A），TST柑橘桑叶复合纤果固体饮料 （简称B），TST血橙马铃薯复合果蔬固体饮料 （简称C）。

TST活得精彩减肥新品方案：

根据不同的肥胖类型，使用不同的标准实施减肥方案。

常见肥胖类型及TST减肥食用方案：

• “顽固型肥胖”（吃胖、遗传、局部性肥胖）

  搭配方案：ACBCB。

  早上空腹一包A

  中午餐前1小时，一包C

  中午餐后1小时，一包B

  晚餐前1小时，一包C

  晚餐后1小时，一包B

TST减肥搭配——顽固型肥胖

• “抵抗型肥胖”（食用过激素、病理性 反复减肥效果不佳）

  搭配方案：ABBB

  早上空腹一包A

  中午餐后1小时，一包B

  中午餐后3小时左右，一包B

  晚餐后1小时，一包B

TST减肥搭配——抵抗型肥胖

• “易胖易瘦型肥胖”（产后肥胖、管不住嘴、易胖易瘦）

  搭配方案：ACCC

  早上空腹一包A

  中午餐前1小时，一包C

  中午餐后3小时左右，一包C

  晚餐前1小时，一包C

TST减肥搭配——易胖易瘦型肥胖

早上空腹用A（加200ml水冲泡食用）

饭后1小时用B（加200-250ml温水冲泡食用）

饭前1小时用C（加200-250ml温水冲泡食用）

TST减肥期间饮食需注意，遵循低GI原则：

减肥事半功倍，美丽效果才会棒棒的！

二少：少外食、少油煎

三多：多蔬菜、多白肉、多喝水

四习惯：专心吃饭、细嚼慢咽、好吃好巧、不要太饱