| 我们先来做几个小测试 看看你的肺还好吗 1. 憋气测试 憋气是考验心肺功能点的重要测试，通过观察检查我们人体对缺氧的承受能力，来判断肺部健康情况 尽己所能地深吸一口气，然后保持不呼吸，看看自己能坚持几秒
我大概可以坚持到30秒  你们多少呀需要锻炼了 如果你能坚持1分钟以上，说明肺部非常强壮 憋气时间在30秒，说明肺很健康 若憋气在20秒左右，说明肺部处于亚健康状态 2.爬楼梯 用不快不慢的速度 一口气连续爬完三个楼层 呼吸正常，没有太过急促，说明肺部很健康， 如果爬完气喘吁吁，胸闷气短 说明肺部健康很欠缺 类似的还有抬腿、快走、慢跑等，经过较短时间的运动后，如果感觉到呼吸十分急促，甚至有较明显的胸闷现象，说明肺不是很健康
3.吹气测试 很简单，将一根蜡烛或者火柴点燃，放在15厘米以外，呼出一口气将其吹灭就好
如果你身边没有蜡烛 回想一下，自己过生日的时候，能不能一下轻松吹灭 还是吹到感觉缺氧头晕眼花呢？ 4.嘴唇颜色变化 正常情况下，人的嘴唇一般是比较红润的对吧 若是肺功能不好，身体长期处于缺氧的状态，嘴唇会出现发紫发青发白不红润的情况 显得整个人病恹恹
我们知道呼吸系统包括呼吸道和肺 上呼吸道呢是鼻腔 咽、喉 的合称 下呼吸道呢是气管、支气管、肺部器官的合称 所谓上呼吸道，是从鼻子到咽喉的空气通道~ 随着呼吸道的一节一节不断分支 气道数目增多，口径减小，管壁变薄
首先我们来说 呼吸道的作用 （一）调节气道阻力 通过调节气道阻力从而调节进出你肺的气体的量、速度 （二）加温湿润作用 主要在鼻和咽，而气管和支气管的作用较小 鼻、咽粘膜有丰富的毛细血管，并有粘液腺分泌粘液， 所以吸入气在经过鼻咽喉和长长的气管，变为温暖而湿润的气体进入肺泡。如果外界气温高于体温，则通过呼吸道毛细血管的作用，也可以使吸入气的温度下降到体温水平 呼吸道的这种空气调节功能对肺组织有重要的保护作用哦 电视剧里是不是经常看到气管插管呼吸的病人？？ 他们失去了呼吸道的空气调节功能，会使呼吸道上皮、纤毛及腺体等受到损伤因此应给病人呼吸湿润的空气 （三）过滤清洁作用 通常通过呼吸道的过滤和清洁作用，阻挡和清除了随空气进入呼吸道的大颗粒、异物 比如鼻毛可以阻挡较大颗粒PM50进入 PM50啥概念 PM50是肉眼可见的临界值，可以进入鼻腔，但无法继续前进 虽然哦 我们鼻腔里的鼻毛，看起来密密麻麻，但对于PM50来说就显得很稀疏了 能挡住PM50的，是鼻腔黏膜细胞的纤毛和粘液 当PM50在我们鼻腔积累到一定程度，我们就会想撸鼻涕、挖鼻屎
总结一下环境气温、湿度不恒定，而且可含尘粒和有害气体，这些都危害我们身体 那呼吸道呢 就是给具我们吸入的气体进行一个加温、湿润、初步过滤、清洁的作用 可能有人问 用嘴不也能呼吸吗？ 那请你试下用嘴呼吸 是不是感觉有异物感 有点闷嗓子痒痒的，再想下跑步用嘴大口吸气的时候 嗓子干吗疼吗 这就是因为嘴呼吸没有上呼吸道的过滤湿润作用 直接把冷空气和灰尘杂质全吸进来了 呼吸道黏膜直接与大气接触，大气污染最先累及的便是呼吸道，鼻到咽 咽到喉 喉到支气管一级一级下行感染 比如有咽炎的人？——通常都有鼻炎或喉炎 上呼吸道咽喉肿痛，鼻塞，口臭？——那下呼吸道气虚，呼吸不畅、咳嗽有痰等接二连三 它会有个上行或下行感染的特性 我们绝大部分时间都是鼻子呼吸对不对？那为啥 有了上呼吸道的过滤清洁，还是这么多人都有呼吸道问题？ • 最主要的第一个就是空气环境：病毒流感、雾霾、PM2.5、汽车尾气、二手烟、厨房油烟、新装修的房间
• 用嗓过度：长期用嗓过度，比如主持人、老师、歌手 • 不良生活习惯：嗜好烟酒、烧烤、串串等辛辣/煎炸/热烫食物，经常熬夜等对呼吸道、对食道都是影响很大的
• 呼吸道过敏导致：对于一些花粉、柳絮、猫毛等毛絮类物质过敏引起的 空气中雾霾、漂浮物、PM2.5、汽车尾气、二手烟等会进入你的呼吸道破坏和囤积，引起一系列的呼吸道病变 同时这些空气微粒 还会堵塞血管增加心血管的患病率 WHO数据显示 空气污染每年在全世界造成 700 万人死亡 其中89万是不抽烟但被动吸了二手烟的无辜人群 每 10 人中有 9 人呼吸污染物含量超标的空气 在我国，已经有60%—70%的国人患有不同程度咽炎 中国男性发病例第一、中国女性发病例第二的癌症——肺癌 而癌症死亡率 肺癌高居第一 胃癌、食道癌也紧跟其后 那我们本次的新品——草本之盾 是一支帮助改善大家的咽炎，喉炎，上呼吸道炎以及食道问题 的全天然草本的膏方 专利微胶囊液相匀化技术 传统汉方+现代技术完美结合 通过72个小时熬制 多次浓缩 才得到了一支超高118倍浓缩精准纯化的草本之盾 微胶囊专利技术 可以让草本之盾分子微小化到1微米 分子和分子间手拉手 在上呼吸道形成非常细密的微米级保护膜 帮你阻挡掉PM2.5微粒，抗炎杀菌，修复呼吸道和食道炎症和不适 把肺部炎症和问题 及时扼杀在“喉咙“！ 草本之盾的三大作用 第一个 ✅防御 生姜和甘草 帮助我们的呼吸道杀菌、抗病毒，保护呼吸道粘膜 不去受到外界细小灰尘的侵害 第二个 ✅调节 蜂蜜、柠檬、金桔 帮助我们去调节免疫，减低你呼吸道和肺部的发言情况，降低感染与发病风险 第三个 ✅治疗 杨桃、梨、罗汉果、枇杷叶、桔梗 缓解你的不舒服，止咳、化痰，全面舒缓 防御、调节、治疗 来给你的呼吸全方位保护，预防呼吸道感染发炎 草本之盾 呼吸之盾 专为呼吸健康研制 以草本能量畅快呼吸
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