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雪峰从微胖到瘦的有型的完美转身——TST燃脂霜+TST美体仪功不可没 ... ...

最新动态  2019-7-10 10:29  49 

雪峰从微胖到瘦的有型的完美转身——TST燃脂霜+TST美体仪功不可没!今天我们来聊聊关于健康瘦身的那些事‼️很多人认为自己还可以,但是你知道么,瘦下来一点,你会更完美‼️那些看起来还不胖的女孩,脱掉衣服,就知道自己的肉肉藏在哪里‼️

雪峰从微胖到瘦的有型的完美转身——TST燃脂霜+TST美体仪功不可没!

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雪峰想没人不爱这样的身材‼️我也不例外,向往渴望羡慕,然后没有然后!微胖是那种,穿着衣服看不见肉在哪,脱了衣服一览无余的小赘肉,我说我要减肥,你们都说算了吧,你那么瘦还减肥。可是,你们看!105.7斤的我!而现在的我!多么美好!腰围69cm,体重94.3斤的我!虽说没那么惨不忍睹,但是实实在在的微胖,水桶腰!

雪峰从微胖到瘦的有型的完美转身——TST燃脂霜+TST美体仪功不可没!

其实,雪峰,一度其实体重飙到110斤,不敢拍照,不想上称,不想告诉别人,怎么都吃不胖的少女不见了‼️岁月带来的是中年女性日渐肥胖和臃肿的中段和大腿!!和悄悄涨起来的体重‼️我开始惶恐,我真的要这样下去吗?从四月开始,因为要参加厦门年会,主持,我自己在家瘦身十天,腰围从84.2~瘦到80.5cm,直到四月18号开始,正式记录减肥!!体重52.1kg,BMI20.7,体脂率27.9%,腰围80.5cm。

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腰围从80.5cm~69cm!

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体重从105.3斤~94.3斤的变化!体脂率从27%~20.6%,BMI值21.1~18.9!

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雪峰微胖105斤

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没有减不下来的肥,TST减肥ABC减脂,健康减、轻松瘦,吃吃喝喝就瘦了,TST玲珑美体仪+TST燃脂霜,腰转从80.5cm~现在69cm;

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不爱运动,也可以燃脂撸,线条好看也可期待!配合运动,TST燃脂霜让运动量翻倍燃烧卡路里!

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也不是天天都做,隔三岔五晚上半小时撸起来!享瘦肚子撸肚子,享瘦大腿撸大腿,享瘦胳膊撸胳膊,想瘦哪里就撸哪里!小蛮腰,马甲线就这么撸出啦!!

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很多人减肥前,最多询问两个字”反弹”,在我的理解,健康科学瘦身,是可以帮我们完成心愿,但是减肥和护肤一个道理,绝对不是阶段性的一劳永逸。而是持之以恒的一种健康保养的意识和习惯。减肥期间我只是吃的更健康了,最明显的感觉就是通畅和轻快,再也没有以前老喜欢吃主食,吃很多很多然后胃不舒服!现在的我,知道什么食物升糖指数高,对身体不好还涨肉!

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早晨起来,空腹一杯温水!然后用37度的温水冲泡酵素包,让身体畅快干净,排出毒素和垃圾,让身体运行通畅,减少毒素囤积!常喝酵素,减少长痘、和便秘哦!

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在吃饭前来两包C包,帮助增加饱腹感,控制食欲,最主要他还能缩小脂肪体积!瘦的有型‼️

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享瘦完美食之后,来倆包B包,加速脂肪燃烧!让肉肉来不及长,让更好的消耗脂肪吧!

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体内多余的脂肪,需要让它”燃烧”消耗。这样才能快速瘦身!减肥没有那么痛苦,而是一件需要耐心、细心的习惯。身材好了,穿上礼服会更美,期待更精彩的自己。

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瘦身其实不需要刻意的节食,因为过度总是不好,饿坏了身体得不偿失,所以健康饮食很重要。一些蔬菜、鸡肉、鱼虾、海鲜,其实都是可以正常吃的,多吃一点没关系的!这些诱人的食物,我依然可以享受‼️我知道现在自己是易瘦体质!

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偶尔的放肆,赶紧B包加量两包!连出去旅游我都带着TST减肥ABC!瘦都是为了自己,我能做到只是:给你TST减肥ABC➕陪着你鼓励你,直到你可以穿S码衣服!我现在XS随便穿!

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我的食谱:双A,双C,双B,双C双B,绝不吃主食淀粉,高糖高甜度水果!米汤果汁通通不要吃!一日三餐,高纤维高维生素食物!水煮菜:胡萝卜,青菜,胡芹,莲藕木耳、香菇、菌类,笋类、冬瓜、菠菜,生菜,油麦菜各种菜;肉类:龙利鱼巴沙鱼金枪鱼 各种鱼、虾、鸡胸肉、鸭胸肉;鸡蛋、豆腐!脱脂牛奶、不含糖的酸奶脱脂!必需一天均匀喝够水量,体重公斤•40cc,比如70kg•40=2800ml,一天要喝够300ml的水杯十杯水;不能少!不能便秘,如果便秘,说明水没喝够、高纤维蔬菜没吃够,酵素、益生菌翻倍!保障畅通!让你健康瘦!

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